Tips

 

MARI MERENUNG SEJENAK

 

 

 

 

 

9 TIPS CANTIK UNTUK WANITA MUSLIMAH

Ini dia tips cantik buat wanita muslimah

1. Usap seluruh wajah dengan bedak merk Air Wudhu, niscaya akan bercahaya sepanjang waktu ..

2. Gunakan pemerah pipi dari kosmetik Mustika Rasa Malu agar senantiasa terjaga iman ..

3. Oleskan lipstik Kejujuran pada bibir, agar senantiasa manis dalam bertutur kata. Serta tambahkan lip-gloss Tutur Kata Lemah Lembut aga...r bibir terlihat indah bercahaya ..

4. Hiasi mata dengan maskara Ghadhul Bashar (menundukan pandangan) agar semakin lentik, bening, dan jernih ..

5. Pakailah sabun wangi Istighfar untuk menghilangkan kotoran badan berupa dosa dan kesalahan, hingga harum setia setiap saat..

6. Rawat rambut dengan shampo berupa Jilbab Islami untuk mencegah dan menghilangkan ketombe berupa pandangan laki-laki yang membahayakan ..

7. Hiasi tangan dengan gelang emas Tawadhu’ menengadahkan tangan beserah diri hanya kepada Allah ..

8. Hiasi jari-jari dengan cincin bermata Ukhuwah agar semakin erat persahabatan ..

9. Hiasi badan dengan baju dari rumah mode Kesucian dan Taqwa yang dapat membaluti tubuh agar senantiasa menutup aurat, menjaga diri dari pakaian tipis, tembus pandang ..

Tips make-up cantik yang praktis plus ekonomis. Namun terkadang sulit untuk dilaksanakan.

Semoga yang sudah membaca tips - tips ini bisa istiqamah ya...
aamiin 

- mozaik islam -

 

 

 

 

 

 

Tips Sukses Menjadi Mahasiswa Berprestasi di Tingkat Universitas

“Bermimpilah, tuliskan mimpi-mimpi mu secara nyata dalam selembar kertas, lalu tempelkan di tempat yang sering anda lihat, niscaya mimpimu akan terlaksana”

Menjadi seorang mahasiswa berprestasi merupakan impian dan idaman dari seluruh mahasiswa di Indonesia. karena gelar itu merupakan suatu penganugrahan tertinggi bagi seorang mahasiswa yang sedang menimba ilmu di perguruan tinggi, baik itu program diploma maupun program sarjana.

Seseorang mahasiswa yang memperoleh gelar Mawapres bukanlah mereka yang memiliki indeks prestasi 4,00 saja namun dia juga memiliki kelebihan lain dalam bidang soft skill yang dimilikinya yang dibuktikan dengan sertifikat selama ia menjadi mahasiswa (mulai dari semester 1). Mahasiswa berprestasi adalah mahasiswa yang berhasil mencapai prestasi tinggi, baik kurikuler maupun ko/ekstra kurikuler, mampu berkomunikasi dengan bahasa Indonesia dan bahasa Asing, bersikap positif serta berjiwa Pancasila.

Idealnya untuk menjadi memperoleh gelar mahasiswa berprestasi ialah mereka yang telah menyelesaikan studinya di semester 5. karena 2,5 tahun adalah waktu yang sangat cukup untuk melengkapi persyaratan administrasi yang harus dimiliki oleh calon mahasiswa berprestasi.

berikut ini adalah beberapa kiat sukses yang paling mendasar yang harus dipersiapkan oleh calon penerima gelar mahasiswa berprestasi adalah sebagai berikut :

Pertama, pernah menjadi pengurus organisasi. Seorang mahasiswa berprestasi adalah mereka yang dapat meluangkan waktunya untuk menjadi pengurus organisasi, baik itu organisasi intra kampus maupun organisasi ekstra kampus. Tingkatan organisasi di dalam kampus dan diluar kampus sangat mempengaruhi poin penilaian yang diberikan oleh dewan juri. misalnya mereka yang menjadi pengurus Badan Eksekutif Mahasiswa tingkat Universitas lebih tinggi point nya dibandingkan dengan mereka yang hanya mengikuti BEM tingkat jurusan. atau mereka yang mengikuti organisasi tingkat nasional akan lebih tinggi point nya dibandingkan dengan mereka yang hanya di tingkat kabupaten. begitu juga jabatan yang ia tanggung, seorang ketua lebih tinggi point nya dibandingkan dengan hanya sebagai anggota saja.

Kedua adalah pernah menjadi kepanitiaan. Seorang mahasiswa berprestasi selalu terlibat dalam kepanitiaan sebuah acara, baik itu kepanitiaan yang dilaksanakan oleh universitas maupun oleh LSM luar kampus. Point kepanitiaan pun sangat dipengaruhi oleh tingkatan ataupun kapasitas dan posisi dia dalam kepanitiaan tersebut. Sama seperti posisi dial dalam berorganisasi.

Ketiga adalah pernah memperoleh kejuaraan Ilmiah Mahasiswa. Di bidang ilmiah, calon mahasiswa yang memperoleh gelar Mawapres harus memperoleh kejuaraan ilmiah, misalnya dia pernah menjadi juara Lomba Karya Tulis Ilmiah Tingkat Nasional atau lomba menulis esay dan debagainya. tingkatan atau cakupan dari wilayah yang ia peroleh juga mempengaruhi point penilaian dari dewan juri.

Keempat adalah pernah menghasilkan penelitian. Penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa harus dibuktikan dengan laporan atau makalah yang pernah ia teliti selama menjadi mahasiswa di tingkat universitas maupun diluar perguruan tinggi.

Kelima adalah pernah menjadi pembicara atau penyaji makalah. Seorang mahasiswa berprestasi harus berbagi ilmu kepada mereka guna sama sama mencapai kesuksesan bersama. sebagai calon mahasiswa berpretasi, dia pernah berbagi ilmu dari hasil penelitian yang pernah ia lakukan selam menjadi mahasiswa sebelum memperoleh gelar mahasiswa berprestasi.

Keenam adalah pernah menjadi moderator. Menjadi pemimpin dalam diskusi ilmiah merupakan hal yang sangat lumrah bagis seorang mahasiswa berprestasi, karena pasca ia terpilih menjadi seorang mawapres akan selalu memperoleh panggilan untuk menjadi pemimpin dalam kajian ilmia.

Ketujuh adalah pernah mengikuti kegiatan seminar ilmiah. kegiatan seminar merupakan kegiatan memperoleh ilmu lain diluar kegiatan perkuliahan seorang mahasiswa. maka hal ini sangatlah penting guna menambahkan pengetahuan kita sebagai calon mahasiswa berprestasi.

Ketujuh adalah pernah mengikuti kegiatan Pengabdian masyarakat.

kedelapan adalah pernah mengikuti pelatihan.

Kesembilan adalah memiliki pengalaman kerja maksimal 2 tahun.

dan yang terakhir adalah memiliki prestasi di bidang bakat, minat, penalaran dan lainnya.

Masing-masing bidang itu hanya dipilih lima kegiatan yang menurut anda paling besar point nya. Kesepuluh bidang tersebut harus dibuktikan dengan sertifikat-sertifikat yang pernah diraih oleh calon mahasiswa berpretasi, karena jika tidak maka secara otomatis akan didiskualifikasi.

Selebihnya silahkan kita diskusikan secara bersama sama. ini hanya berbagi pengalaman saja.

Terimakasih.

sumber :  edukasi.kompasiana.com

TINGKAH LAKU MANUSIA UNTUK HIDUP SEHAT.

• Pola makan

Sudah semestinya setiap kita yang mau hidup sehat perlu memperhatikan gaya hidup kita atau apa yang diistilahkan dengan "POLA HIDUP SEHAT". Apa yang kita makan akan menentukan masa depan kita. pola makan sehat dan gaya hidup yang sesuai akan membantu anda untuk lebih sehat dan jauh dari penyakit. kemajuan yang terjadi di negara-negara berkembang, termasuk indonesia, banyak menimbulkan perubahan, baik dari gaya hidup maupun pola makan bagi penduduknya. perubahan gaya hidup dari yang sederhana, seperti alon-alon asal kelakon atau santai menjadi serba cepat atau instan menyebabkan banyak orang memanfaatkan kemajuan teknologi di masa kini. kesibukan yang dihadapi oleh para pekerja kantor juga menyebabakan mereka hanya duduk di belakang meja untuk bekerja dan menghadapi stres yang berat. pemikiran yang semua serba instan ini menyebabkan banyak orang melirik ke makanan fast food atau junkfood untuk dikonsumsi. perubahan-perubahan ini dapat dengan mudah memicu timbulnya berbagai macam penyakit.

 Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh agar semua organ tubuh dapat berfungsi secara optimal. pola makan yang sehat dapat menjadikan tubuh kita sehat, sebaliknya dengan pola makan yang tidak sehat maka tubuh kita akan rentan terhadap berbagai penyakit. ada beberapa hal yang harus kita perhatikan agar kita mempunyai pola makan yang sehat, antara lain: 1. jumlah makan yang kita konsumsi;

  2. jenis makanan;

  3. jadwal makan.

 Banyaknya makanan yang kita konsumsi harusnya seimbang antara jumlah makanan yang masuk dan energi yang kita keluarkan. pengukuran yang paling mudah sebagai paramater apakah makanan yang kita konsumsi sudah cukup atau belum buat tubuh kita adalah berat badan. jenis makanan yang kita konsumsi hendaknya mempunyai proporsi yang seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemaknya. komposisi yang disarankan adalah 55-65% karbohidrat, 10-15% protein, 25-35% lemak. golongan karbohidrat yang biasa kita konsumsi antara lain nasi, roti, kentang, mie, bihun. sedangkan golongan protein, dibagi dua macam, yitu hewani dan nabati. protein hewani contohnya daging, telur, susu, sedangkan yang nabati contohnya tahu, tempe, kacang-kacangan. lemak dari makanan ada yang dalam bentuk lemak jenuh maupun tak jenuh.

Jadwal makan yang ideal dijalankan agar kita mempunyai pola makan yang baik adalah 5 sampai 6 kali sehari, yaitu sarapan pagi, snack, makan siang, snack sore, makan malam, dan bilamana perlu boleh ditambah dengan snack malam. agar terhindar dari sakit maag sebaiknya kita mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering.

•  Lingkungan sehat

Namun anda pun harus berusaha menciptakan lingkungan sehat di sekitar anda, karena lingkungan juga merupakan faktor penting bagi kesehatan tubuh. menciptakan linkungan sehat tidaklah sulit dilakukan dan bisa dimulai dari hal-hal kecil yang kadang sering dilupakan oleh banyak orang, misalnya membuang sampah sekecil apapun pada tempatnya.menciptakan lingkungan sehat lingkungan sehat adalah lingkungan yang bersih. banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kebersihan lingkungan untuk mendukung kesehatan tubuh kita. berikut ini beberapa contoh hal yang bisa anda perbuat untuk menciptakan lingkungan yang sehat.lingkungan sehat berawal dari rumah anda sendiri, dimana anda hidup didalamnya setiap hari. apa saja yang harus dilakukan untuk membuat rumah yang bersih dan sehat?

1. sediakan selalu tempat sampah di tempat-tempat tertentu.
2. bersihkan lantai rumah secara rutin
3. ventilasi lingkungan luar rumah.

Tak hanya lingkungan dalam rumah, anda pun harus menjaga kebersihan lingkungan yang ada di luar rumah, mulai dari teras dan juga halaman/taman rumah.

1.      lakukan kerja bakti secara rutin minimal seminggu sekali
2. sediakan tempat sampah khusus di luar rumah
3. atur tanaman di halaman agar tidak terlalu banyak tapi juga tidak terlalu sedikit

•  keturunan atau gen

Agar kita mempunyai keturunan yang sehat kita harus mempersiapkanya sejak awal, sejak kehamilan. Dengan cara memakan makanan yang sehat dan bergizi kita bisa melahirkan keturunan yang sehat.

Makanan yang sehat dan bergizi dapat dipenuhi oleh makanan sehat yang seimbang. Selain itu perlu juga bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi vitamin.Idealnya tiga bulan sebelum kehamilan. Walaupun biasanya wanita baru mulai memperhatikan asupan gizinya setelah dinyatakan hamil.Hal ini dapat membantu mendapatkan gizi yang dibutuhkan.

Berikut adalah beberapa syarat makanan sehat dan bergizi untuk ibu hamilMakan dengan prinsip makanan 4 sehat 5 sempurna. Di dalam 4 sehat 5 sempurna terdapat karbohidrat yang merupakan sumber utama untuk tambahan kalori yang dibutuhkan selama kehamilan. Karena ibu hamil pasti membutuhkan energy cukup banyak dalam setiap aktifitasnya. Jangan sampai gara-gara Anda kekurangan karbohidrat, hari-hari Anda jadi tidak bersemangat.
Banyak mengkonsumsi makanan serat untuk menghindari konstipasi.

Perhatikan konsumsi vitamin dan mineral seperti vitamin, D,A,B,E,C dan lainnya, mineral seperti kalsium, Fe, dan fosfor. Selain itu tambahan zat gizi lain yang penting juga dibutuhkan untuk membantu proses metabolisme energy seperti vitamin B1 dan vitamin B2, niacin dan asam pantotenat. Vitamin B12 diperlukan untuk membentuk DNA dan sel-sel darah merah, sedangkan vitamin B6 juga berperan dalam metabolism asam amino dalam tubuh.
Perbanyak makan buah.

Perbanyak minum susu, minimal 2 gelas sehari.
Protein lebih banyak dari biasanya, sebaiknya kombinasi antara protein hewani dan nabati kebutuhan protein bagi ibu hamil adalah sekitar 60 gram. Itu artinya, seorang ibu hamil membutuhkan protein 10-15 gram lebih banyak dari manusia pada umumnya/ibu yang sedang tidak hamil. Karena protein inilah yang nantinya akan membentuk jaringan baru, maupun plasenta dan janin. Proses tumbuh kembang otak bayi juga ditentukan pula dari banyaknya protein yang masuk.

Kalori yang cukup, karena kalori yang seimbang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, plasenta, jaringan payudara, cadangan lemak, serta perubahan metabolism tubuh yang terjadi pada setiap bulan kehamilan.
Mengkonsumsi mineral. Mineral dibutuhkan untuk meningkatkan volume darah dan air ketuban. Setidaknya ibu hamil wajib minum 6-9 gelas sehari. Mengurangi asupan cairan tidak akan mengurangi bengkak yang Anda alami. Akan tetapi dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal. Konsumsi cairan yang terbaik hanyalah air putih.

Untuk wanita hamil sebaiknya kita mengurangi makanan yang mengandung kafein dan bahan pengawet sewperti kopi, teh, coklat dan mie instant. Sebenarnya untuk wanita hamil tidak ada pantangan mengenai makanan yang dimakan. Tetapi sebaiknya makanan yang mengandung bahan pengawet memang dikurangi, karena makanan tersebut memang tidak ada vitamin atau zat gizi yang dapat diserap oleh janin.

Apalagi makanan atau minuman yang mengandung kafein, karena kafein bisa menyebabkan gangguan jantung pada janin dan dapat memperlambat pertumbuhan (berat badan janin). Kalaupun kita sudah terbiasa minum minuman yang manis-manis sebaiknya jika diganti dengan susu, jus, air madu atau milkshake yang lebih sehat dan banyak vitaminnya.

• Nalar

Sebagai manusia yang berakal dan sudah hidup di dunia serba modern, kita seharusnya juga mempunyai nalar yang sehat dan mengerti sesuatu itu baik atau buruk bagi kita.  Untuk mewujudkan manusia sehat, kita harus mengerti bagaimana cara agar kita tetap hidup dan mempunyai badan yang sehat.

Penalaran adalah proses berpikir yang bertolak dari pengamatan indera (pengamatan empirik) yang menghasilkan sejumlah konsep dan pengertian.

• IPTEK
  
  

Ilmu pengetahuan teknologi dan komnikasi pada zaman sekarang sudah berkembang pesat. Dengan perkembangan teknologi yang semakin pesat banyak orang yang menyukai makanan cepat saji dan tidak mengikuti pola hidup sehat karena mengejar pekerjaan. Padahal kesehatan lebih penting daripada pekerjaan.

• Moral

Moral juga menjadi salah satu faktor untuk menjadi manusia sehat. Karena setiap manusia mempunyai karakteristik dan sifat yang berbeda, tingkat pendidikannya berbeda pula. Untuk bisa hidup sehat kita memerlukan moral yang baik pula. maka dari itu kita harus bermoral yang baik agar bisa hidup sehat.

Tips agar makanan tidak terkontaminasi oleh kecoak dan tikus

 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Unilever Food Solutions menggelar 'Chefmanship Academy: Keamanan Pangan' di Balai Kartini, Jakarta, Rabu (11/12/2013).

Menurut Managing Director Unilever Food Solutions Indonesia Adam Djokovic, Chefmanship Academy adalah program edukasi bagi para operator makanan atau pelaku bisnis makanan sederhana, mengenai keamanan pangan melalui pelatihan komprehensif.

Acara ini turut didukung Kementerian Kesehatan khususnya Direktorat Jenderal Pengendalian Penyakit dan Penyehatan, serta Badan Pengawas Obat dan Makanan. Salah satu topik yang diangkat adalah langkah untuk mencegah makanan, agar tidak terkontaminasi oleh tikus dan kecoak, sang penyebar wabah penyakit. Berikut panduan dalam mencegah wabah tikus dan kecoak:

- Kosongkan tong sampah setiap hari.

- Gunakan tong sampah berpedal yang dilapisi plastik.

- Tutup tong sampah bila tidak digunakan.

- Kantongi, ikat, dan buang seluruh sisa makanan dan sampah.

- Simpan makanan minimal 30 cm dari lantai.

- Simpan makanan di kontainer yang tertutup rapat, lemari logam, atau di ruangan anti tikus.

- Pastikan area di bawah wastafel dan tempat memasak tetap bersih dan kering.

- Bersihkan wastafel, pembuangan air, dan saluran air setiap hari.

- Bersihkan segera makanan yang tumpah.

- Bersihkan dapur secara menyeluruh di akhir jam operasional, dan pastikan tidak ada sedikitpun makanan sisa atau tumpah yang tertinggal.

- Simpan bahan makanan dengan layak, dan periksa area penyimpanan seminggu sekali.

- Hindari penumpukan bahan yang tidak terpakai (bahan makanan atau non-makanan).

- Pastikan lubang angin dan pipa di lantai tertutup dengan baik dengan rongga udara.

- Tutup lubang atau retakan di atap, dinding, dan lantai.

- Pasang kawat yang kuat di sela lubang yang berpotensi menjadi pintu masuk tikus.